Strollering cvičení s kočárky
Jste
čerstvá maminka a chcete nabraná kila shodit do plavek,
vytvarovat si postavu, být se svými dětmi a hlavně být krásná a cítit se skvěle? Existuje cvičení, při kterém nepotřebujete hlídání pro své ratolesti? Ano existuje, jedná se o cvičení
s kočárky – tzv.
Strollering.
Princip strolleringu
Jedná se o cvičení fitness, které vede profesionální
lektorka. Strollering využívá zásady
pilates a kardio cvičení. Zlepšíte si kondici, zpevníte tělo a jste na čerstvém vzduchu se svým děťátkem.
Základem strolleringu je dynamická
sportovní chůze, nejedná se však o běh, ale o
rychlou chůzi, při které se zapojují do pohybu takřka všechny kosti a svaly. Největší důraz se klade na správné
dýchání, stejně tak jako u jiných sportovních aktivitách. Stejně tak jako dýcháním je důležité protahováním, na to se nesmí zapomenout.
Zaujala Vás tato metoda cvičení?
Stačí si najít ve svém městě lektorku strolleringu a přihlásit se na hodinu, kde se mimo cvičení můžete sejít se správnou
partou, stejně tak jako jsem našla já, scházíme se na cvičení dvakrát týdně a maminek přichází stále víc a víc, za chvíli nám bude park malý.
Kolemjdoucí nám fandí a drží palce, tak máme i takové
povzbuzení při výkonu. Po cvičení je nejlepší odměna zákusek nebo kafíčko. Tak maminky neváhejte a zapojte se.