Knihy pro dospělé na mateřské: jak si udělat čas na čtení a co číst

Čtení zvládnete i s malým dítětem, když si zvolíte správný formát: krátké kapitoly, povídky, audioknihu nebo půjčenou knihu z knihovny. Pomáhá mít knihu po ruce při kojení a večer před spaním. Níže najdete tipy, jak si čas na čtení udělat, a výběr titulů pro různé nálady.

Čtení patří mezi nejdostupnější způsoby, jak si na chvíli odpočinout. Nepotřebuje vybavení, kamarádku ani hlídání. Na rodičovské ho ale často odsuneme, protože máme pocit, že na to není čas a energie. Přitom stačí patnáct minut denně a za měsíc máte přečtenou knihu. Tady je několik rad a nápadů, s čím začít.

Jak si na čtení udělat čas, když je doma dítě

Nejde o to, najít dlouhé volné odpoledne. Takové se u malých dětí nenajde. Pomáhá využít krátká okna a dělat to bez výčitek:

• Při kojení nebo krmení. Kniha na čtečce nebo v telefonu se drží jednou rukou a nemusí se listovat.
• Při spánku dítěte. Odolejte pokušení „dohnat všechno“ a věnujte aspoň část té chvíle sobě.
• Na hřišti nebo na procházce. Audiokniha ve sluchátku a jedno ucho na dítěti.
• Večer před spaním. Dvacet minut čtení uklidní víc než seriál a lépe se pak usíná.
• V čekárně u lékaře. Malá knížka nebo čtečka v tašce zachrání čas, který by se jinak ztratil.

Stanovte si rozumný cíl: třeba jednu kapitolu denně. Když to nevyjde, nic se neděje. Čtení nemá být další povinnost na seznamu.

Pomáhá také drobný rituál. Kniha, která leží na nočním stolku a ne v poličce, se čte častěji. Telefon dejte na dobíječku mimo postel, aby vás nelákal. A pokud usnete po dvou stránkách, není to selhání, ale důkaz, že jste unavená. Příští večer to půjde lépe. Dobré je i mít rozečtených víc knih, třeba jednu těžší na víkend a lehkou na všední dny, a podle nálady mezi nimi přepínat.

Papírová kniha, čtečka, nebo audiokniha

Každý formát vyhovuje jiné situaci:

1. Papírová kniha. Příjemná na dotek a bez obrazovky, ale vyžaduje dvě ruce a světlo. Nejlepší na večer.
2. Čtečka e-knih. Lehká, jde s ní číst v tmavém pokoji u spícího dítěte a jednou rukou. Prakticky se vejde do kabelky.
3. Audiokniha. Ideální při vaření, žehlení nebo chůzi s kočárkem. Nároky na pozornost jsou nižší než u psaného textu.
4. Knihovna. Půjčovné je nízké nebo nulové a řada knihoven nabízí i půjčování e-knih a audioknih. Zeptejte se v nejbližší knihovně, stačí průkaz čtenáře.

Čím začít: tipy podle nálady

Po noci se třemi probuzeními je těžké soustředit se na složitý román. Vyberte si podle toho, kolik energie máte:

• Chci si odpočinout a nepřemýšlet. Lehká ženská literatura, detektivky, romány na pokračování. Příběh, který se čte sám, a pokud usnete uprostřed kapitoly, nic se neděje.
• Chci něco silného. Příběhy o vztazích, nemoci, ztrátě nebo odvaze. Hodí se, když potřebujete emoce a čas na přemýšlení. Dopředu ale zjistěte, zda téma nebude příliš těžké, pokud jste ve stresu nebo po porodu zranitelnější.
• Chci klasiku. Erich Maria Remarque, například Na západní frontě klid, a Ernest Hemingway, třeba Sbohem, zbraně, popisují zkušenost války, přátelství i lásky stylem, který čtenáře vtáhne. Pro muže i pro ženy.
• Chci něco krátkého. Povídky, například od Karla Čapka, nebo básně. Dají se přečíst na jeden zátah a nic se nezapomene.
• Chci češtinu a rytmus. Kytice Karla Jaromíra Erbena jsou balady, tedy lyrickoepické básně s tragickým koncem, které se dobře čtou nahlas. Pro některé z nás jsou návratem ke školním lavicím, ale při dospělém čtení v nich objevíte něco jiného.

Neexistuje špatná kniha, pokud vás baví. Pokud vás po třiceti stránkách nezajímá, odložte ji. Čas je teď vzácný a nemá smysl ho trávit něčím, co nepřináší radost.

Jak vybrat knihu jako dárek

Knížka je oblíbený dárek, ale vybrat ji pro někoho jiného je těžší, než se zdá. Několik rad:

• zjistěte, co daná osoba čte, nebo co ji naposledy nadchlo,
• zeptejte se v knihkupectví nebo knihovně, kde vám pomohou podle povahy a zájmů,
• nevybírejte podle obálky ani podle toho, co je zrovna v žebříčku,
• u nejistoty zvolte dárkový poukaz, aby si vybrala sama,
• maminkám na rodičovské se hodí vázaná kniha s krátkými kapitolami, nebo předplatné audioknih.

Nejlepší je, když si čtenář knihu vybere sám. Tehdy máte největší jistotu, že se mu bude líbit. Při rodinném rozpočtu na dárky pomůže přehled z textu Jak doma rozdělit rodinné finance.

Čtení ve dvou: knižní klub a výměna s kamarádkami

Čtení nemusí být osamělá činnost. Mnoho maminek si vytvoří malý knižní klub: sejdou se jednou za měsíc, jedna přinese knihu, ostatní si ji půjčí a příště si o ní povídají. Funguje to i online, třeba ve zprávách. Má to několik výhod:

• nemusíte nakupovat, knihy kolují mezi členkami,
• termín vás drží, takže se ke čtení opravdu dostanete,
• máte důvod potkat se s dospělými a mluvit o něčem jiném než o dětech,
• objevíte autory, které byste sama nevybrala.

Podobně fungují knihobudky a veřejné poličky, kde si můžete vzít knihu a nechat jinou. Pro rodinu s dětmi je to levný způsob, jak mít stále co číst, a pro knihy je to dobré, protože nezůstávají ležet ve skříni.

Čtení a duševní pohoda

Čtení nemusí být jen zábava. Pomáhá vypnout z myšlenek na domácnost a na všechno, co zbývá udělat, a vrací pocit, že máte i svůj vlastní svět. Pro rodiče, kteří mají pocit, že se v péči ztrácejí, je to malá, ale důležitá věc. Pro další inspiraci, jak o sebe pečovat, a jak se nenechat zahltit očekáváními, přečtěte si text Podceňování se.

Pokud ale cítíte dlouhodobou únavu, smutek nebo nezájem o věci, které vás dřív bavily, a čtení vám nic nepřináší, může to být signál, že potřebujete víc než knihu. Promluvte si s praktickým lékařem, gynekologem nebo s dětským lékařem, který vás může nasměrovat dál. Poporodní deprese je časté onemocnění a dá se léčit.

Dospělé čtení, když dítě začne chodit

Dítě, které se začne pohybovat samo, čtení téměř vyloučí. Když ale vytvoříte společný rituál, může se čtení stát oblíbenou chvílí pro oba. Dítě si prohlíží obrázkovou knihu a vy čtete svou, nebo si čtete nahlas jednu a tu samou. Děti, které vidí rodiče číst, mají k čtení blíž. Netlačte, ale ukazujte vlastním příkladem. A jak skloubit čtení a další plány v době návratu do práce, rozebírá článek Práce versus mateřství.

Časté otázky

Kolik času denně stačí na čtení?

Patnáct až dvacet minut je dost k tomu, aby se kniha posouvala. Nejde o počet stran, ale o pravidelnost. Lepší je kratší čtení denně než dlouhé jednou za měsíc.

Je lepší čtečka, nebo papírová kniha?

Při dítěti v náručí je praktičtější čtečka, kterou udržíte jednou rukou a která svítí. Papírová kniha je výborná na večer, kdy máte klid. Výběr je věcí vkusu.

Kde sehnat knihy zdarma?

V knihovně. Roční poplatek za průkaz je obvykle nízký a řada knihoven nabízí i e-knihy a audioknihy. Další možností je výměna s kamarádkami, knihobudky a bazary.

Co číst, když se nemůžu soustředit?

Zvolte krátké kapitoly nebo povídky, audioknihy nebo oblíbenou knihu, kterou už znáte. Pokud potíže trvají a týkají se i jiných věcí, například spánku nebo nálady, promluvte si s lékařem.