Jak obléct dítě

Dítě se obléká po vrstvách a podle toho, jak se hýbe, ne podle toho, co si oblékáte vy. Miminko potřebuje obvykle o vrstvu víc než dospělý, běhající školák stejně nebo i míň. Tady je návod, jak zvolit oblečení na různé počasí, jak zjistit, jestli dítěti není zima nebo horko, a co dát do tašky do školky.

Otázku „co mu obléct“ si rodič klade každé ráno a odpověď bývá různá podle toho, jestli jde dítě do školky, na hřiště nebo se veze v kočárku. Ve snaze dítě ochránit se snadno přehání jedním či druhým směrem: dítě zabalené jako cibule, které se potí, nebo naopak lehce oblečené, které se třese. Dobrá zpráva je, že existuje jednoduchý systém.

Pravidlo vrstev: jak dítě obléct podle počasí

Místo jedné tlusté bundy se vyplatí tři tenčí vrstvy, které se dají přidávat a odebírat:

1. Spodní vrstva přiléhá k tělu a odvádí pot: bavlněné nebo funkční tričko, body, spodní prádlo. Nesmí být vlhká, jinak chladí.
2. Střední vrstva hřeje: mikina, fleece, svetr. Tu zapínáte nebo svlékáte podle potřeby.
3. Vnější vrstva chrání před větrem a deštěm: větrovka, nepromokavá bunda, v zimě zateplená bunda nebo kombinéza.

Na materiál pozor u spodní vrstvy: bavlna je příjemná, ale když zvlhne, dlouho schne a chladí. Při sportu a v mrazu proto lépe slouží tenká funkční nebo vlněná vrstva. U dětí s citlivou kůží vybírejte hladké švy bez štítků a po koupi věci vyperte.

K tomu se přidávají doplňky: čepice, rukavice, šála nebo nákrčník, ponožky a vhodná obuv. Právě ruce, hlava a nohy se ochlazují nejrychleji.

O kolik vrstev víc než dospělý?

Často slyšíte radu, ať dítě oblečete stejně jako sebe. Ve skutečnosti záleží na věku a aktivitě:

• Miminko v kočárku nebo nosítku se nehýbe a rychle chladne. Obvykle potřebuje o jednu vrstvu víc než vy. Stejně hlídejte, aby se nepřehřálo, třeba u fusaku nebo při jízdě autem.
• Batole, které se učí chodit, se pohybuje a produkuje teplo. Stačí obvykle stejně jako vy, případně o vrstvu víc, pokud sedí v kočárku nebo ho vezete na kole.
• Předškolák a školák, kteří běhají, se potí. Potřebují často stejně nebo dokonce o vrstvu méně než dospělý a spodní vrstvu, která pot odvádí.

Nejlepší kontrola je dotek: sáhněte dítěti na zátylek nebo mezi lopatky. Teplý a suchý znamená v pořádku, zpocený znamená, že je mu moc teplo, studený, že mu je zima. Ruce a nos u malých dětí o pohodlí nevypovídají, jsou i při dobré teplotě těla chladnější. Dlouhodobé problémy s teplotou, třeba pořád studené nohy nebo časté pocení, probere pediatr.

Léto: lehce, ale s ochranou před sluncem

V horku stačí lehké, prodyšné a světlé oblečení z přírodních nebo funkčních materiálů. Důležitější než „co nejméně látky“ je ochrana před slunečním zářením:

• čepice, klobouk nebo šátek s kšiltem a krkem,
• tričko s dlouhým rukávem nebo lehká halenka na delší pobyt na slunci,
• pití, stín a pauza mezi polednem a odpolednem, kdy je slunce nejsilnější,
• opalovací krém pro děti, pro nejmenší děti ale především stín a oblečení; kojenci na přímé slunce nepatří.

Lehkou vrstvu vezměte i v teplém dnu, protože odpoledne nebo večer se může ochladit. Tenká pláštěnka v kočárku nebo v batohu nezabere místo a při první přeháňce se hodí. O tom, jak chránit miminko v kočárku před sluncem a deštěm, píšeme v článku o nezbytné výbavě do kočárku.

Jaro a podzim: cibulový systém

V přechodném období se teplota během dne mění o deset i víc stupňů. Dítě proto potřebuje vrstvy, které se dají snadno sundat: tričko, mikina a větrovka. Bunda by měla jít zapnout i rozepnout bez pomoci, ať dítě, které se zahřeje, zvládne zip i samo. Do tašky se hodí tenká čepice a rukavice, když se po poledni ochladí, a pláštěnka nebo nepromokavé kalhoty při dešti. Zvlášť pozor na boty: promoklé boty a ponožky jsou nejčastější příčinou studených nohou a nechuti chodit ven.

Zima: teplo, ale ne přehřátí

V zimě platí stejný princip vrstev, jen silnější. K tomu přibývá několik zásad:

• Čepice, rukavice a šála či nákrčník. Čepice by měla krýt uši. Rukavice raději palčáky, v nich se dětem prsty zahřívají lépe.
• Ponožky a boty: teplé, ale ne těsné. Příliš těsná obuv brání prokrvení a nohy pak mrznou víc. Dítě, které se vozí v kočárku a neběhá, má nohy chladnější, takže mu přidejte teplé ponožky nebo nánožník.
• Zimní bunda a autosedačka: v autosedačce děti v tlusté bundě nepřipoutávejte, popruhy by seděly volně. Dítě svlékněte do tenčí vrstvy a přikryjte dekou, jak vysvětluje text o bezpečném cestování s dětmi.
• Při velkém mrazu a silném větru procházku zkraťte, hlavně u malých dětí. Pokud dítě začne plakat, mít bledé nebo namodralé rty či ztuhlé prsty, jděte do tepla.

Když jdete do tepla, svlékněte aspoň čepici a rozepněte bundu. Dítě, které se zapotí v autobuse nebo v obchodě a pak jde ven, se rychle prochladí.

Oblečení do školky a školy

Ve školce i ve škole se dítě zabaví i vyřádí, proto je potřeba, aby se v oblečení dalo hýbat, špinit a samo se převlékat. Co pomůže:

• Pohodlné oblečení bez složitého zapínání: elastický pas, velké knoflíky nebo suchý zip, aby si dítě poradilo na toaletě.
• Náhradní sada: tričko, kalhoty, ponožky a spodní prádlo do tašky pro případ nehody, kaluže nebo rozlité polévky.
• Podepsané věci: ve třídě s větším počtem dětí se oblečení podobá a podepsané se vrátí.
• Obuv, kterou dítě umí obout samo, a pevné přezůvky.

Pro děti, které se vozí do školy, hodně pomůže dobře zvolená přeprava a vybavení. Praktické tipy najdete v článku o přepravě dětí do školky a školy, a pokud nosíte věci v batohu, i v textu o výběru batohu.

Jak zapojit dítě do výběru oblečení

Od zhruba tří let chce dítě rozhodovat samo. Nechte ho, ale mezi omezeným výběrem: připravte dvě nebo tři kombinace vhodné pro počasí a on si vybere. Vy máte jistotu, že bude v pohodě a nebude v sandálech v dešti, a dítě dostane pocit samostatnosti. Pomáhá také večer chystat oblečení na druhý den, aby se ráno nehádalo. Pokud dítě trvá na vlastním výběru a počasí to neumožňuje, vezměte vhodné věci s sebou. Když se samo přesvědčí, že mu je zima, příště si je obleče.

Časté otázky

Jak poznám, jestli je dítěti zima nebo horko?

Sáhněte mu na zátylek nebo mezi lopatky. Teplý a suchý je v pořádku, zpocený znamená moc teplo, studený moc zima. Studené ruce a nos nejsou spolehlivé.

Má miminko mít čepici i doma?

V teplém bytě není potřeba. Čepici použijte venku v chladu a při nízkých teplotách v místnosti, doma ji pak sundejte, aby se nepřehřálo.

Je potřeba v zimě dítě oblékat jako cibuli?

Ano, ale v tenkých vrstvách, ne ve dvou těžkých. Hlídejte, aby se dítě nezapotilo, a po příchodu do tepla vrstvu sundejte.

Kdy jít s dítětem k lékaři kvůli teplotě?

Při horečce, apatii, zrychleném dýchání nebo při přehřátí, kdy je dítě červené a zpocené a nereaguje. U miminka do tří měsíců s horečkou jeďte k lékaři ihned.