Těhotenství a otékání nohou

Ať už jste drobounkou ženou, která nezná nateklé a těžké nohy, nebo jste se s otékáním nohou z nějakého důvodu setkala, připravte se na to, že v těhotenství se této nepříjemnosti nevyhne téměř žádná z žen.

(44/365) :: About to take my new shoes for a walk — Autor obrázku: chispita_666

Proč nohy otékají

Důvodů je více, jedním z nich je, že stoupne hmotnost těhotné o 15% původní váhy. Nohy můžou začít bolet, těžknou a žena se cítí unavená, s koulí na noze. Tady ženy, které zatím neměly potíže s nohami zjišťují, jak nepříjemně se cítí ti, kdo tyhle stavy znají velmi dobře. Otoky vznikají i díky hormonálním změnám – změny způsobují menší odolnost žilní stěny vůči tlaku krve.

Roli hraje i tlak, který způsobuje zvětšená děloha na dolní dutou žílu, která vede krev z dolních končetin zpět do srdce. To, že se krev hůře vrací z končetin do srdce ovlivňuje tvrobu otoků. Možná bude překvapivé, že svůj podíl sehrává i častá zácpa, nebo špatně zvolená obuv. Ikdyž se těhotným často doporučuje pohodlná obuv bez vysokých podpatků, najde se hodně žen, které volí nevyhovující boty. Nevhodné je i dlouhé stání na místě.

Udělejte si pohodlí

Ulevit unaveným nohám není vůbec složité. Minimum je podložit si nohy nízkou stoličkou, nebo nějakou krabicí. Pokud si můžete lehnout, dejte kolena a kotníky výš než pánev. Nevyhýbejte se pohybu, vyhovující je chůze, plavání, cvičit nohama bez nadměrné zátěže.

Těhotenství týden po týdnu na Bumima.cz

Pokud máte sedavé zaměstnání, dělejte si přestávky s chůzí. Noste zdravotní, klidně přímo zdravotnickou obuv, ať nemáte otlaky. Pomoci může i promazávání nohou po koupeli. Nenoste těsné prádlo, které škrtí v tříslech a podkolení. Pokud máte otoky v chladnějších měsících, můžete využít podpůrné elastické punčochové kalhoty. Ovlivní příznivě žilní řečiště v oblasti třísel a podbřišku.

Snažte se problémům předejít

V posledním trimestru mají otoky 2/3 žen. Největší jsou večer, v noci dochází ke zmenšení. Pokud nejsou způsobeny nemocí, jsou sice nepříjemné, ale nejsou nebezpečné. Předejít velkým otokům můžete díky častému odpočinku během dne, podkládáním nohou, střídáním teplé a studené koupele, menším solením a dobrým pitným režimem.

EPH gestóza

V posledních týdnech se může stát, že těhotná trpí EPH gestózou, která se projevuje vysokým tlakem, bílkovinou v moči, otoky. Pokud by nebyla léčena, může dojít ke křečím a ukončení těhotenství císařským řezem. Proto pokud vám nohy otékají, vždy informujte svého gynekologa. Včasné podchycení nemoci zajistí, že těhotná dostane šanci donosit miminko do termínu porodu s dietou a klidem na lůžku.

Trpí vaše dítě zácpou? Tak s tímto jsme si užili i my spousty starostí, proto vím, jak na to. Od té doby, co jsme přešli na pevnou stravu, bylo sezení na nočníku a zácpa na denním pořádku. Dítěti způsobuje zácpu určitý druh stravy, a pokud se nedokáže vyprázdnit, bolí jej to pak a dochází k bloku při vyprazdňování.

Dítě v sobě drží stolici ze strachu, že jej to bude opět bolet a pak je velmi těžké jej přesvědčit o tom, aby se vyprázdnilo. Nejprve je třeba změnit stravu, nám pomohlo hodně mléčných výrobků, mléko jako takové a švestky a to ať už sušené, nebo kompot, ale samozřejmě také čerstvé švestky.

S dítětem hodně skákejte, trpí-li zácpou, je dobré, aby si zaskákalo například na trampolíně, jeli vaše dítě ještě hodně malé, cvičte mu hodně s nožičkami a pokud se nevyprazdňuje, použijte trubičku do zadečku, která se používá, pokud dítě trpí plynatostí. Ta stolici popožene.

Pokud se vaše dítě nevyprázdnilo více jak 3 dny, je velmi nutné dát dítěti glycerinový čípek. Ještě před tím promažte konečník krémem. Do zadečku vsuňte 1/3 glycerinového čípku. Doktoři doporučují laktobacily, ale osobně mohu říct, že nám vůbec nepomáhali.

Dokonce jsme kupovali malé kapičky, které stáli přes 600 Kč a které měly být zaručené a ani ty nepomohly. Stolice se srovnala při pití mléka, jedení mléčných výrobků a švestek. Nedávejte dítěti čokoládu, protože po ní mu půjde vyprazdňování mnohem hůře. Tento problém může být dlouhodobí.

My jsme s ním bojovali přes dva roky, než se to konečně srovnalo. Kupodivu přišla změna v době, kdy jsme byli na dovolené u moře a od té doby je to dobré, takže dovolená u moře má na zácpu asi také pozitivní vliv. Zácpa zmizela mávnutím proutku a od té doby může moje dcera jíst cokoliv a vyprazdňuje se každý den, skoro by se dalo říct na hodinu přesně.

Štítek: zácpa